আচমকা হেঁচকি উঠার অভিজ্ঞতার হরহামেশা সবারই হয়। খাওয়ার সময়, ক্লাসের ফাঁকে, অফিসে জরুরি মিটিংয়ের মাঝে বা ঘুমের মধ্যে হেঁচকি একটা চরম অস্বস্তিকর ও বিব্রতকর অবস্থা তৈরি করে।
এমন সময়ে চট করে হেঁচকি দূর করতে কী করবেন? আসুন, জি নিউজের একটি প্রতিবেদন থেকে জেনে নিই হেঁচকি বন্ধ করার ১০টি অব্যর্থ উপায়, যে কোনো একটি কাজে লাগালেই পেতে পারেন উপকার।
১. এক চামচ মাখন বা চিনি খেতে পারেন। সমস্যা দ্রুত মিটে যাবে।
২. মুখের উপরের অংশটিতে ভালো করে মালিশ (ম্যাসাজ) করুন। প্রয়োজনে গলার পেছনের অংশে হালকা মালিশ করুন। এতেও হেঁচকি কমবে।
৩. হেঁচকি বন্ধ করতে লেবুর রসের সঙ্গে আদা কুচিও খেতে পারেন। এতে অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পাবেন।
৪. হঠাৎ করে হেঁচকি উঠলে লম্বা শ্বাস নিয়ে ভেতরে অনেকক্ষণ আটকে রাখুন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই নাক বন্ধ রাখুন। সমস্যা মিটে যাবে।
৫. লম্বা নিশ্বাস নিন। হাঁটুকে বুকের কাছাকাছি এনে জড়িয়ে ধরুন এবং কয়েক মিনিট এভাবেই থাকুন। এতে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।
৬. হেঁচকি বন্ধ করার জন্য জিহ্বাতে লেবুর একটি অংশ রাখুন এবং মিষ্টি মনে করে সেটি চুষুন। এটি হেঁচকি বন্ধ করতে বেশ কার্যকর।
৭. আপনি যখন নাক দিয়ে নিশ্বাস নেবেন তখন নাকে হালকা করে চাপ দিন। এটি হেঁচকির সমস্যা কমাতে সহায়ক।
৮. বেশি করে পানি পান করুন। বিশেষ করে ঠান্ডা পানি খেলে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।
৯. হেঁচকি বন্ধে সহায়ক আরেকটি উপায় হল দুই কানে দুই আঙুল ঢুকিয়ে কিছু ক্ষণ থাকুন। দেখবেন হেঁচকি নিমেষেই বন্ধ হয়ে গিয়েছে।
১০. কাগজের ব্যাগের ভেতরে মাথা ঢুকিয়ে নিশ্বাস নিন। অল্প সময়ের মধ্যেই উপকার পাবেন।